Pédagogie bienveillante · 19. mars 2020

Yoga des enfants - 5 tutos animés ludiques, 5 postures apaisantes à réaliser avec les enfants

LaboPhilo propose des jeux pour toute la famille

Outre ses bien-faits physiologiques (apaisement, souplesse, équilibre, tonus musculaire...), le yoga apporte aux enfants un grand nombre de bénéfices affectifs et cognitifs: il favorise la concentration, l'apprentissage, l'estime de soi et la confiance...

En cela, je le considère comme un outil complémentaire de grande importance dans la mise en place d'une éducation positive avec les enfants.

Je vous propose donc ici 5 tutos animés ludiques, issus du "Yoga des enfants", une rubrique de la revue Pomme d'Api (réalisée par Elisabeth Jouanne et illustrée par Ilya Green), 5 petits exercices simples et sans danger que l'on peut facilement réaliser en famille.

Elisabeth Jouanne est enseignante en classe maternelle et professeure de yoga certifiée.

Elle est l'autrice de plusieurs livres consacrés à la relaxation et au yoga avec les petits, édités par Bayard jeunesse.

La position de la tortue

Une posture pour se sentir calme et en sécurité comme une tortue dans sa carapace-maison...

La position du pingouin

Un exercice agréable pour se sentir frais et léger comme un pingouin sur la banquise...

La position de la neige

Un auto-massage pour se sentir doux et léger comme un flocon de neige sur le visage...

La position de la grenouille

Un exercice rebondissant pour s'assouplir et s'amuser...

La position de l'archer

Une posture tonique pour améliorer sa concentration et se sentir fort et courageux...

Une activité pour continuer à s'amuser en famille:

Ci-dessus, les enfants de Lezartcrea (Maroc) joue avec Latifa Nejjari, animatrice philo. Merci à elle pour les photos!

Le Pèle-mêle des émotions

Ce jeu de plateau (en vente dans la boutique) à pour objectifs d’apprendre à reconnaître les émotions, de construire un champ lexical des émotions et d’apprendre à argumenter et donner des exemples.

Le plateau est disposé au centre du groupe de joueurs.

Jeu 1. Les cartes-mots sont empilées faces cachées sur le carré bleu au centre du plateau. Le meneur de jeu en pioche une et la lit à voix haute. Les joueurs doivent poser leur index sur une image du plateau compatible avec l’énoncé de la carte. Les joueurs doivent argumenter pour expliquer leur choix. Si l’argumentation est jugée recevable, les joueurs marquent un point. Le jeu continue jusqu’à épuisement de la pioche.

Jeu 2. Les cartes-images de la pioche sont empilées faces cachées au centre du plateau (sur le carré bleu). Lorsque la première carte est retournée et placée face visible au sommet de la pile, les joueurs doivent poser leur index sur l’image identique du plateau. Le premier à avoir posé son doigt gagne l’image. La deuxième image est alors retournée, et ainsi de suite jusqu’à ce que la pioche soit épuisée.

Un jeu que les enfants adorent !

A partir de 4 ans.