REGULER SES EMOTIONS: le volcan de l'apaisement à découper et décorer pour se calmer par la respiration (téléchargement gratuit)

Voici un outil ludique à télécharger gratuitement pour apprendre aux enfants à réguler leurs émotions en contrôlant leur respiration.

Il suffit de découper, construire et décorer le volcan et son nuage mobile - à vos ciseaux, scotch, feutres, crayons, gommettes colorées!

Puis de faire monter et descendre le nuage devant le volcan en inspirant par le nez (le nuage descend) et en expirant par la bouche (le nuage monte).

Cet outil pourra servir d'activité de prolongement lors d'un atelier de réflexion sur les émotions.

Suggestion de question pour un atelier sur la colère:

"Colère et violence, est-ce la même chose?"

Quelques pistes:

La colère est une émotion, je ne peux pas contrôler son arrivée. Elle est légitime. Si elle est là, elle est là! Je ne la chosis pas. Je dois la prendre et la vivre. La violence est ma responsabilité, c'est ce que je choisis de faire, parfois, sous l'empire de la colère. Mais n'y a-t-il pas d'autres stratégies de régulation pour apaiser ma colère?

Pour télécharger le volcan de l'apaisement:

Vous souhaitez soutenir mon travail?

N'hésitez pas à laisser un TIP et devenez sponsor officiel du LaboPhilo!

Ainsi vous contribuerez à soutenir mon travail, et à garantir la gratuité des contenus sur ce site sans pub.

Un grand merci!

C'est par ici!